アンチエイジングときくとエステやサロンなどのお金がかかると思いがちですが、
私の場合は身体のん内面から美しくなることに取り組みました。
きっかけは生理不順により病院を受診した事がスタートでした。
その当時の私は血液検査によりホルモンバランスの乱れとインシュリンの値が高い事を指摘されました。
このことは妊娠の可能性も低くなるという事も知って更にショックでした。
でもこのまま落ち込んではいられないと思って１年前から体質改善に取り組んでいます。
血液検査の結果を踏まえて3つの事に取り組んでいます。
１、規則正しい生活をこころがける
ホルモンバランスの乱れは生活習慣の乱れから来ているので早寝早起きを心がけました。
また、朝日や太陽を浴びるとセロトニンを浴びる事になるのでうつ病の予防、改善にもなります。
２、炭水化物を少なくする
インシュリンは脂肪を分解しにくい性質を持っているのでこの数値が高い私は太りやすい体質だという事が分かりました。先生からもダイエットが効果的であると言われていた為に炭水化物抜きダイエットを実践しました。
その成果でマイナス5kgの減量に成功しました。
３、経絡マッサージ
最初は気分転換に始めたマッサージ。
時々サロンに通いながら教えて貰った方法を自宅でセルフマッサージしています。
中でもむくみ改善に効果的だったのが「太ももの付け根のマッサージ」です。
お風呂の中で足の付け根、Vラインを指の親指で押さえるように圧をかけながら優しくほぐします。
太ももは老廃物がたまりやすい場所として有名です。毎日続けてると足が軽くなりサイズダウンする事ができました。私は妊活を通じてアンチエイジングを意識するようになりました。そして、医療と美容は隣り合わせである事を学びました。
まだ、妊活の生活は続きますが将来の為にも身体の内面からキレイになり、身体にいいことを実践していこうと思っています。
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