食べなきゃ痩せる！当たり前だけど。
痩せるかは気持ちの問題だと思うなぁ。私はもうすぐ三十路だけれど、子供を産んでも学生の頃の体重をキープ中。
学生の頃からずっと続けているのは、夜ご飯はお米なし！おかずだけ食べるということ。
だけどおかずにもカロリーが高いものだってあるじゃん。高いものって、美味しいんだよね…うん。
そんなときは我慢しないで食べる！でも一口だけねっ。
これは次の日の朝ごはんで食べよーって思うだけで、不思議とパスできちゃうもんです。
朝ごはんが楽しみになるしね！
最近はブラックコーヒーにハマっているんです。
実はコーヒーのおかげで、少しだけご飯の量を我慢できる。私は。
要は考え方の問題。少し足りない気がするけど…だけど今からコーヒー飲むからいいやっ♪
こんな感じで食欲をフェードアウトさせていく。箸を置いちゃえばこっちのもん。
お米もう一杯おかわりよりは、断然カロリーが低い。
ちなみに私は、ブラックコーヒーを飲むとお通じがくる(*￣∇￣*)
下剤よりかはいいかなと思っているけど…
お通じなくてイラつく方、ブラックコーヒーぜひ試してみてください。
考え方ひとつで、ストレスなくダイエットできるのかもしれないね。私もまだ模索中(^-^)/
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